The author of this book dropped out of high school. Brian Tracy started to work at 17 years old. At 20 years old, he left Canada. He started to travel. He spent two years in Thailand. He has seen 80 countries and traveled on five continents for eight years. And then he started a career in sales. Then he became a director of sales and the vice president. He had 22 jobs, all from different fields of work. Interesting course of life, right? I would definitely want to hear what this person has to say.
The essence of this book “Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time” is about focusing on one single thing that you have to do. The most important thing, called the frog. The frog is the activity that you don’t want to do, but it’s the activity that will impact your life the most. So this is the gist of this work. The book has 21 chapters. Spoiler alert, there is a conclusion part of the book right at the end which sums up all of the other chapters. So you can, basically, if you really want, to skip this one, but I recommend you not to. But if you do, you can just go and read the last couple of pages and you’ll get everything. So the book is so well thought that I want to say it’s very well thought for a reader that might be a procrastinator and might not want to read the whole damn thing. So this is why it’s very useful.
Please remember a time in your life when you woke up early in the morning completely undisturbed, with your phone on silent or on airplane mode and you just got things done. I can remember multiple mornings like this and I’m sure you do. Decide what you want. Really, what do you want? What do you want? I know it’s a question that puzzled a lot of women and also men, but really like what do you want? Do you want to change your job? What kind of job do you want? What kind of skills do you need for that job? What kind of relationship do you want? A lot of people just fantasize and make it a really vague concept, but getting really clear on what you want is the first step in eating that frog, that nasty, nasty frog. Separate the activities. It’s a secret. Don’t tackle the whole frog at once. Separate it in small little pieces. It helps you. For example, you have something to do that will take you 3 hours and you don’t want to do it. Guess what? Start with 10 minutes and give yourself 10 minutes of this frog and then you’ll rest. You’ll have a snack. Whatever. You’ll go on the moon. But 10 minutes, it all starts with something.
Discover your talents. Get really clear. And when I’m saying getting clear is like take a piece of paper, take a pen and write it down. Think on paper. Think on paper. So, write it down. Your talents. Write them down. We all have them. The thing that you do with the most ease, it comes natural to you. Probably you got born with it. Write it down. That’s where your treasure is. How can you maximize this talent? How can you use it in your personal and personal life? Maybe you can make a career out of it. Write it down. And I think there is something really underappreciated for people. Something like taking time off and really delving deeper into your inner being and look at you from a vantage point and look at everything good that you have.
Another thing is cleanliness. Have a clean desk. Have a clean environment. Brian really puts an emphasis on this because if your desk is messy, is filled with, I don’t know, bananas, pencils, airplanes, cereals, and socks, that’s probably not going to inspire you to do something more. So clean it up. Your office space has to be inviting. It has to be a place that you really long for. You should really long for that time when you sit at your office and make plans. Make lists with whatever you want to achieve, like on a weekly basis, monthly basis, yearly basis, and you’ll have a long list. Probably want to get 10 things done. Guess what? Only 10% of those activities will actually impact your life. The problem with procrastination is not that you’re not getting things done. You’re just getting things done which are not a priority. You spend major time on really minor things and they don’t move the needle. And of course that you get frustrated because it’s like, okay, I’m working so much and I see nothing.
Notice your self-talk. Why? Because if you want to tackle a big nasty ugly frog, you have to have self-confidence, you have to have self-esteem, you have to have this trust in yourself that you can do it. And if you’re talking really bad about yourself, if you’re just criticizing yourself, lambasting every activity that you have not done or have poorly executed on, it’s going to be tough on you. And self-talk is really important. Why? Because it also fuels your motivation. Don’t wait for someone to motivate you. You’ll be waiting for a long time. You’ll probably die waiting. You know those people. Oh, I just…, if only someone would come to motivate me. Guess what? Every person has a frog in their lives and they don’t want an extra frog which is yours. So it’s your responsibility to motivate yourself from the inside. The best source of motivation is within. You can release yourself from procrastination if you find a meaning behind the activity that you’ve been postponing. Because if you realize that whatever you’ve been postponing might change your life by at least 50%. Trust me, you will put chocolate on that frog. So I think this is something which a lot of people miss and the author Brian really discusses it in depth in his book: the fact that a lot of people procrastinate because they don’t manage to see the long-term vision of a particular idea being implemented. If you manage to get clear, get super focused, tackle it, and realize that you’re doing this for a higher purpose, you’re doing this for you over, I don’t know, five years, that version of you will thank this version of you now for doing the effort. So, a lot of people procrastinate because they don’t have that vision and it doesn’t pull them to eat that frog. But if you discover this vision and you back it up with your talent you’re going for the gold.
Write your ideas. You might have a great idea about some business or about something. Write it down. In this digital world where we scroll, I just look around and I feel like some people will basically grow phones instead of hands at a certain point. Write it down. It’s vital.
I hope you’ll be eating your frog very soon and sprinkle chocolate on it.
ROMANIAN
Autorul acestei cărți a abandonat liceul. Brian Tracy a început să muncească de la 17 ani. La 20 de ani, a părăsit Canada și a început să călătorească. A petrecut doi ani în Thailanda. A vizitat 80 de țări și a călătorit pe cinci continente, timp de opt ani. Apoi, și-a început o carieră în vânzări, ajungând ulterior director de vânzări și vicepreședinte. A avut 22 de locuri de muncă, în domenii complet diferite. Un parcurs de viață interesant, nu-i așa? Cu siguranță aș vrea să aud ce are de spus această persoană.
Esența cărții „Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time” constă în concentrarea pe un singur lucru pe care trebuie să-l faci – cel mai important, numit „broasca”. „Broasca” reprezintă acea activitate pe care nu vrei să o faci, dar care va avea cel mai mare impact asupra vieții tale. Acesta este, așadar, nucleul lucrării. Cartea cuprinde 21 de capitole. Un mic spoiler: la final există o secțiune de concluzii care rezumă toate capitolele anterioare. Dacă vrei să sari peste restul cărții – deși nu recomand asta –, poți pur și simplu să citești ultimele pagini și vei înțelege totul. Cartea este concepută atât de bine, încât aș spune că este perfect adaptată pentru un cititor care tinde să amâne lucrurile și care, poate, nu are chef să parcurgă întreaga carte. Tocmai de aceea este extrem de utilă.
Amintește-ți de un moment din viața ta în care te-ai trezit devreme, fără a fi deranjat de nimeni, cu telefonul pe modul silențios sau în modul avion, și pur și simplu ai reușit să-ți duci treburile la bun sfârșit. Îmi pot aminti mai multe dimineți de acest fel și sunt sigur că și tu poți. Decide ce îți dorești. Serios, ce vrei? Ce anume îți dorești? Știu că este o întrebare care a pus în dificultate multe femei, dar și bărbați – dar, lăsând gluma la o parte, ce îți dorești cu adevărat? Vrei să-ți schimbi locul de muncă? Ce fel de job îți dorești? De ce abilități ai nevoie pentru acel job? Ce fel de relație îți dorești? Mulți oameni doar visează cu ochii deschiși, transformând totul într-un concept foarte vag; însă, a clarifica exact ce îți dorești este primul pas pentru a „mânca broasca” – acea broască extrem de neplăcută. Împarte activitățile. Acesta este secretul. Nu încerca să mănânci toată broasca deodată. Împarte-o în bucăți mici. Te va ajuta. De exemplu, ai de făcut un lucru care îți va lua 3 ore și pe care nu ai chef să-l faci. Știi ceva? Începe cu 10 minute – alocă 10 minute acestei „broaște”, apoi ia o pauză. Mănâncă o gustare, fă orice altceva… sau chiar du-te pe Lună cu Elon Musk:)). Ideea e să începi cu 10 minute; totul pornește de la ceva anume.
Descoperă-ți talentele. Clarifică lucrurile. Iar când spun clarifică, mă refer la următorul lucru: ia o foaie de hârtie, un pix și notează totul. Gândește pe hârtie. Da, gândește pe hârtie. Așadar, scrie. Notează-ți talentele. Cu toții avem talente. Este vorba despre acel lucru pe care îl faci cu cea mai mare ușurință, care îți vine natural – probabil te-ai născut cu el. Notează-l. Acolo se află comoara ta. Cum poți să-ți maximizezi acest talent? Cum îl poți folosi în viața ta personală? Poate chiar poți să-ți construiești o carieră pe baza lui. Notează-l. Cred că acesta este un aspect adesea mult prea puțin apreciat de oameni. Ceva de genul: să-ți iei liber, să explorezi cu adevărat profunzimile ființei tale, să te privești dintr-o perspectivă detașată și să observi tot ce ai bun în tine.
Un alt aspect este curățenia. Ai un birou curat? Asigură-ți un mediu curat. Brian pune mare preț pe acest lucru, deoarece, dacă biroul tău este dezordonat — plin de, nu știu, banane, creioane, avioane, cereale și șosete — probabil că asta nu te va inspira să realizezi mai mult. Așa că fă ordine. Spațiul tău de lucru trebuie să fie primitor. Trebuie să fie un loc în care să-ți dorești cu adevărat să fii. Ar trebui să aștepți cu nerăbdare momentele în care te așezi la birou pentru a-ți face planuri. Întocmește liste cu tot ceea ce dorești să realizezi — pe termen săptămânal, lunar sau anual — și vei ajunge la o listă lungă. Poate îți propui să duci la bun sfârșit 10 lucruri. Ei bine, știi ceva? Doar 10% dintre acele activități vor avea, de fapt, un impact real asupra vieții tale. Problema cu amânarea (procrastinarea) nu este că nu duci lucrurile la bun sfârșit, ci faptul că te ocupi de sarcini care nu sunt o prioritate. Consumi mult timp cu lucruri cu adevărat mărunte, care nu aduc nicio schimbare semnificativă. Și, firește, ajungi să fii frustrat, gândindu-te: „Ei bine, muncesc atât de mult, dar nu văd niciun rezultat”.
Fii atent/ă la dialogul tău interior. De ce? Pentru că, dacă vrei să te ocupi de o „broască” mare, urâtă și neplăcută, ai nevoie de încredere în sine, de stimă de sine; trebuie să ai acea convingere că ești capabil/ă să reușești. Dacă îți vorbești urât, dacă te critici neîncetat și te cerți pentru fiecare sarcină pe care nu ai dus-o la bun sfârșit sau pe care ai executat-o prost, îți va fi foarte greu. Dialogul interior este esențial. De ce? Pentru că el îți alimentează și motivația. Nu aștepta ca altcineva să te motiveze. Vei aștepta mult și bine – s-ar putea chiar să mori așteptând. Îi cunoști, probabil, pe acești oameni: „Ah, dacă ar veni cineva să mă motiveze…”. Ei bine, află că fiecare om are propria sa „broască” de înfruntat și, cu siguranță, nu își dorește să o preia și pe a ta. Așadar, este responsabilitatea ta să te motivezi din interior. Cea mai bună sursă de motivație vine dinăuntru. Poți scăpa de amânare dacă găsești un sens în activitatea pe care tot o amâni. Dacă realizezi că sarcina pe care o tot amâni ți-ar putea schimba viața în proporție de cel puțin 50%, crede-mă – vei găsi o modalitate de a face acea „broască” mult mai apetisantă (ca și cum ai pune ciocolată pe ea). Acesta este un aspect pe care mulți oameni îl scapă din vedere, iar autorul, Brian Tracy, îl analizează în profunzime în cartea sa: mulți oameni amână lucrurile pentru că nu reușesc să vadă viziunea pe termen lung a implementării unei anumite idei. Dacă reușești să-ți clarifici obiectivele, să te concentrezi intens, să treci la treabă și să înțelegi că faci asta pentru un scop superior – pentru tine cel de peste, să zicem, cinci ani – atunci acea versiune viitoare a ta îți va mulțumi pentru efortul depus astăzi. Așadar, mulți oameni amână pentru că le lipsește această viziune, care i-ar putea impulsiona să „înghită broasca”. Dar, dacă descoperi această viziune și o susții prin talentul tău, atunci ai toate șansele să obții rezultate remarcabile.
Notează-ți ideile. S-ar putea să ai o idee grozavă despre o afacere sau despre orice altceva. Pune-o pe hârtie. În această lume digitală, în care tot derulăm ecranele, mă uit în jur și am impresia că, la un moment dat, unii oameni vor ajunge să aibă telefoane în loc de mâini. Notează-ți ideile. Este esențial.
Sper să „mănânci broasca” cât mai curând – și să presari niște ciocolată peste ea.
